Március 16-án függesztette fel a Magyar Labdarúgó Szövetség a bajnokságokat, játékosaink azóta egyéni edzésterv szerint, otthon készülnek, sorozatunkban előbb az NB I-es keret tagjainak mindennapjairól számoltunk be, most pedig a szakmai stábbal folytatjuk – a 6. részben Hajdu Attilával, a Honvéd gyógytornászával.
Törökország. Edzőtábor. Szikrázó napsütés, békésen hullámzó tenger. Minden igényt kielégítő szálloda. Az edzések, illetve az étkezés terén is. És zöldségek. Utóbbi egy kicsit kilóg a (jó) sorból, Hajdu Attila gyógytornászunk azonban úgy indította az idei évet, hogy januárban húsmentes hónapot tart, nem véletlenül „kóstolta be” tehát Fodor Dániel masszőrünk, amikor neki passzolta a labdát.
„A húsevéssel minden rendben van, csak egy futó kaland volt a törökországi, azóta normális keretek között fogyasztok mindent, egyelőre nem tervezem, hogy elvenném a húst az étrendemből – kezdte mosolyogva Hajdu Attila, aki azért, utólag elárulhatjuk, Törökországban is elcsábult egy kicsit. – Természetesen azóta is igyekszem odafigyelni a táplálkozásra, nem zabálom agyon magam, de nincs olyan étel, amit ne ennék meg. Szerencsére nálunk nincs olyan megkötés, mint Josep Guardiola stábjában, hogy a csapat körül dolgozók sem lehetnek túlsúlyosak, igaz, a korábbi versenysúlyomhoz képest csak három-négy kilóval vagyok több. Korábban én is fociztam, aztán volt két sérülésem, ami miatt feljött jó néhány kiló, és abból kellett ledolgozni, hogy újra jó formába kerüljek.”
Ami pedig Fodor Dániel kérdésének másik részét, a fekvőtámaszokat illeti, abból képes ízelítőt is kaptunk, Hajdu Attila ráadásul Banó-Szabó Bence társaságában készítette el a videót, akivel napról napra rengeteget dolgoznak, hogy minél jobb állapotba kerüljön az utánpótlás-válogatott középpályás, mire majd sor kerülhet a keresztszalagműtétjére.
„Bence nagy munkabírású játékos, minden feladatot megcsinál, jól haladunk, komoly izomzata van már, így könnyebb lesz a visszatérés. Azért dolgozunk nap, mint nap, hogy ez a munka, majd sok-sok pluszt adjon hozzá a felépüléshez, a gyakorlatok az izmoknak és az idegrendszernek is jót tesznek. Sajnos magam is tudom, miről beszélek, két keresztszalag-szakadásom is volt, és a műtét előtt én is felkészültem, megtanultam a különböző mozgásmintákat, amely a beavatkozás után is segítik a munkát – folytatta Hajdu Attila, majd a mindennapjaira is kitért. – Nagyon jól elfoglalom magam, kint lakom Piliscsabán, csend, nyugalom, óriási kertünk van, állandóan kint vagyok. Többek között azért is, mert lett egy kiskutyánk, egy francia bulldogunk, akit nevelgetni kell még, rohangál, mindent meg akar rágni, sokat vagyunk kint vele. A menyasszonyommal mindig összeegyeztetjük, hogy melyikünk vigyáz a kutyára, amíg a másikunknak egyéb elfoglaltsága akad.”
Hajdu Attila hozzátette, az egyéni edzésekbe is besegít, azok a játékosok, akik jelenleg vidéken készülnek, egy videós alkalmazás segítségével tudnak gyakorolni, illetve regenerációs videókat készít a csapatnak, szóval tényleg nem unatkozik, ettől függetlenül azonban nagyon várja már, hogy személyesen dolgozhasson a srácokkal és találkozzon a többiekkel. A fenti elfoglaltságok mellett pedig természetesen segít a szüleinek, nagyszülőknek, vásárolni, vagy amire éppen szükségük van.
„A Nemzetközi Labdarúgó-szövetség szervezésében elkezdtem egy online egészségügyi kurzust, azon veszek részt, és természetesen én is edzek itthon, leginkább kardio típusú gyakorlatokat végzek, Shaun T edzéseit szeretem, de a kutyával is lehet körbe-körbe futni a kertbe, le tudjuk fárasztani magunkat – jegyezte meg Hajdu Attila, aki Sinkó Gábort csapatmenedzsert hívta ki. – Bencével a videón húsz szabályos fekvőtámaszt csináltunk, neki mennyi menne és abból mennyit alkudna le?”
